1月3日 美味しく食べて血糖値改善！

こんにちは♪

 
 ​食事メニュー

​朝は、

チキンカツ、キャベツサラダ、ブルーベリーヨーグルト、薄切りたまこトーストにコーヒーです。

​お昼は、

チキンカツカレーとキャベツサラダです。

食後は、アーモンドとコーヒー❣️

​夜は、

塩鮭、ほうれん草、赤かぶ漬け、カニだし卵味噌汁に梅干し納豆ご飯です。

食後は、ミックスナッツヨーグルトにコーヒー❣️

以上です。

​ごちそうさまでした🙏