11月27日　中高年の為の血糖値改善メニュー！

こんにちは♪

今日の食事メニューいきます。

​今朝は、


チキンカツ、ポーチドエッグ、玉ねぎサラダ、トーストにコーヒーです。

​お昼は、


弁当の半分と玉子味噌汁です。

食後は、ブルーベリーヨーグルトにカフェオーレ❣️

​夜のメニューは、


カツオのたたき、卯の花、わさび漬け、味噌汁にご飯です。

ごちそうさまでした🙏