11月4日 中高年の為の血糖値改善メニュー！

こんにちは♪

今日の食事メニューいきます。

​今朝は、

ミックスサラダ、ブロッコリー、半熟卵、海苔トーストにカフェオーレです。食後は、ブルーベリーヨーグルトにカフェオーレ❣️

​お昼は、

昨日のシャケ弁の残り半分とナッツヨーグルトにカフェオーです

​夜のメニューは、

スンドゥブ牛乳鍋です。

​ごちそうさまでした🙏