10月22日 血糖値改善メニュー！

こんにちは♪

今朝は、

ブロッコリー、半熟卵、バナナ、キャベツサラダ、トーストにアイスカフェオーレです。

食後は、ブルーベリーヨーグルトに　ブラックコーヒー！

​お昼は、

肉味噌豆腐、わさび漬け、たくあんにご飯です。

食後は、ミックスナッツとコーヒー❣️

​夜は、

鶏五目ご飯、えびな唐揚げ、わさび漬けです。

食後は、ブルーベリーナッツヨーグルトにカフェオーレ❣️

ごちそうさまでした🙏