10月21日 食事を楽しむ血糖値改善メニュー！

こんにちは♪

 
 ​血糖値改善計画は

100円でスイミングとサウナです。

では、食事メニューいきます。

​朝のメニューは、

バナナ、半熟卵、一口トースト、ミックスサラダに牛乳とブラックコーヒーです。

食後は、ミックスナッツとコーヒー❣️

​お昼は、

八宝菜丼です。食後は、バナナブルーベリーヨーグルトにカフェオーレ❣️

​夜は、

チキンのオリーブオイル焼き、納豆、ブロッコリーサラダにちりめん山椒の卵ご飯です

食後は、ミックスナッツとアイスカフェオーレ❣️

​ごちそうさまでした🙏