10月20日 血糖値改善計画！お出かけ弁当

こんにちは♪

 
 血糖値改善メニュー

お出かけ弁当は、

おにぎり、サバの塩焼きのほぐしと鶏肉の揚げ物です。外出先は、稲刈りです。

では、食事メニューいきます。

​朝は、

鶏肉の揚げ物、ポーチドエッグ、オニオンサラダ、ライ麦のトーストに牛乳とブラックコーヒーです。

夜は、

カツ丼とオニオンサラダです。

食後は、ミックスナッツヨーグルトにアイスカフェオーレ❣️こ

 食後の散歩にお祭り屋台へ🚶‍♂️

​ごちそうさまでした🙏