10月17日 中高年の為の血糖値改善メニュー！

こんにちは♪

血糖値改善メニュー、スタートします。

朝ご飯は、

和食で、海苔弁当です。

食後は、ブルーベリー卵とブラックコーヒー❣️

お昼は、

豚肉ロースの酢豚、ミックスサラダにご飯です。

食後は、ミックスナッツとブラックコーヒー❣️

​夜は、

お刺身と卵味噌汁です。

食後は、ブルーベリーナッツヨーグルト❣️

以上です。

ごちそうさまでした🙏