10月11日 美味しく食べて、血糖値改善計画！

こんにちは♪

今日の食事メニュー、スタートします。

​今朝は、

りんご半切れ、半熟卵、なすのオリーブオイル炒め、ささみ肉、キャベツサラダ、トーストにカフェオーレです。

お昼は、

鮭、なすな肉味噌炒めに白ごはんです。

食後は、ナッツヨーグルトにブラックコーヒー❣️

​夜は、

なすの肉味噌、納豆、もずくシャーベット、ちりめん山椒とわさび漬けのご飯です。

食後は、ブルーベリーヨーグルトにアイスカフェオーレ❣️

​ごちそうさまでした🙏