10月1日 血糖値改善計画メニュー！

こんにちは♪

 
 ​血糖値改善ウォーキング

夏の終わりにみるひまわり🌻

では、食事メニューいきます。

​今朝のメニューは、

チキンカツ、半熟卵、トマトサラダ、トーストに牛乳とコーヒーです。

​お昼は、

カツオのたたき、バッテラ、和惣菜にごまドレ切りコンプです。食後は、ブルーベリーナッツヨーグルトにカフェ・オ・レ❣️

​夜は、

鶏レバー、和惣菜にふりかけ卵ご飯です。

食後は、ミックスナッツとコーヒー❣️

以上です。

​ごちそうさまでした🙏