9月27日 血糖値改善計画！

こんにちは♪

​今朝のメニューは、

蒸しサラダ豆、半熟卵、りんご、キャベツサラダ、トーストにコーヒーと牛乳です。

​お昼は、

豚肉の焼きそばともずくシャーベットです。

食後は、アイスブルーベリーとカフェ・オ・レ❣️

​夜は、

鶏五目ご飯とサラダです。

食後は、ナッツヨーグルトにコーヒー牛乳❣️