9月25日 旨くて、腹一杯を目指す血糖値改善メニュー！

こんにちは♪

三食腹一杯に食べて、血糖値を改善するメニューをお届けします。

​朝のメニューは、

ささみ肉、蒸しサラダ豆、ミックスサラダ、半熟卵トーストに牛乳とコーヒーです。

​お昼は、

卯の花、鶏レバー、おにぎりに豆腐とあげの味噌汁です。

​夜は、

のり弁半分です。

食後は、ブルーベリーナッツヨーグルトにコーヒー牛乳❣️この組み合わせは好きですね👍

​ごちそうさまでした🙏