9月23日　美味しく食べて血糖値改善改善！

こんにちは♪

今日の食事メニューいきます。

​今朝のメニューは、


りんご、ブルーベリー、半熟卵、トーストにコーヒーと牛乳です。

​お昼は、


おにぎり弁当です。

​夜は、


おにぎり、ほうれん草、きんぴらごぼう、わさびチキン、ごまドレワカメです。食後は、ブルーベリーナッツヨーグルトにコーヒー牛乳❣️


​ごちそうさまでした🙏