9月22日 血糖値改善メニュー！

こんにちは♪

今日も血糖値改善メニューいきます。

​今朝のメニューは、

昨日の残りご飯を粥（卵、じゃこ、きざみあげ)に、なすの煮浸し、納豆、わさび漬けです。

後は、ブルーベリーヨーグルトにカフェ・オ・レ❣️

​お昼は、

手作り弁当で外出です。