9月21日 血糖値改善メニュー お出かけ弁当！

こんにちは♪

今日は、電車でお出かけなので、弁当作りです。

ささみと卵のサンドにブロッコリーです。

では、本日のメニューいきます。

​朝は、

和食の朝食です。

​夜は、

さばの味噌煮弁当です。ご飯は、半分で、残りは、朝食べる予定。

食後は、ブルーベリーナッツヨーグルトにコーヒー牛乳❣️

​ごちそうさまでした🙏