こんにちは♪
腹一杯になる血糖値改善メニュー、スタートします。
今朝は、
一口トースト、半熟卵、プルーンりんごキャベツサラダにコーヒー牛乳です。
お昼は、
チキンカツ、ブロッコリーキャベツにきざみあけの卵ご飯です。食後は、ナッツゃヨーグルトにコーヒー牛乳❣️
夜は、
鮭弁当(半分)、キリ昆布に卵ご飯です。
食後は、ブルーベリーヨーグルトにコーヒー牛乳❣️
以上です。
こんにちは♪
腹一杯になる血糖値改善メニュー、スタートします。
一口トースト、半熟卵、プルーンりんごキャベツサラダにコーヒー牛乳です。
チキンカツ、ブロッコリーキャベツにきざみあけの卵ご飯です。食後は、ナッツゃヨーグルトにコーヒー牛乳❣️
鮭弁当(半分)、キリ昆布に卵ご飯です。
食後は、ブルーベリーヨーグルトにコーヒー牛乳❣️
以上です。