9月11日　中高年の為の腹一杯になる血糖値改善メニュー！

こんにちは♪

血糖値改善メニュー、スタート致します。

今朝のメニューは、


バケット、ポーチドエッグ、ささみ肉、ブロッコリーとキャベツのサラダにコーヒー牛乳です。

お昼は、


ふりかけ冷奴、厚揚げ、サバ缶に納豆ご飯です。

後は、ブルーベリーゃヨーグルトにコーヒー牛乳❣️


​夜のメニューは、


鯖竜田揚げの柚子あんかけ、納豆、おにぎりに卵味噌汁です。

食後は、ナッツヨーグルトにコーヒー牛乳❣️

以上です。

ごちそうさまでした🙏