こんにちは♪
血糖値改善計画は、
音楽散歩🚶♀️です。
ラジオ番組 jetstreamで海外散歩❣️
食事メニューいきます。
今日も三食しっかり食べて血糖値を改善します。
では、本日のメニューです。
今朝は、
ポーチドエッグ、バケット、チキンカツブロッコリーとキャベツのサラダに混ぜ混ぜコーヒーと牛乳です。
お昼は、
鮭弁当ともずくシャーベットです。
食後は、ミックスナッツとコーヒー牛乳❣️
夜は、
ささみ肉の焼きそばとふりかけ冷奴です。
食後は、ブルーベリーヨーグルトにコーヒー牛乳❣️
以上です。