9月6日 中高年の為の血糖値改善計画メニュー！プールトレーニングスタート‼️

こんにちは♪

 
 ​血糖値改善計画

​プールトレーニングを始めました♪

では、本日の食事メニュー

​今朝は、

バケット、ポーチドエッグ、りんご半分、キャベツサラダにミルクコーヒーです。

​お昼は、

ごまドレ切りこんぶ、鮭の塩焼き、トロたま豚キャベツにおにぎりです。食後は、ブルーベリーナッツヨーグルトにミルクコーヒー❣️

​夜は、

カルボナーラスパにミックスサラダです。

食後は、ミックスナッツとミルクコーヒー❣️

以上です。

​ごちそうさまでしたてか