8月19日　中高年の為の血糖値改善メニュー

こんにちは♪

gu@の血糖値改善スタートです。

朝は、



たまごサンド、ブロッコリー、大根サラダにアイスコーヒーです。食後は、ブルーベリーヨーグルトにアイスコーヒー❣️


​昼は、お弁当になります。


唐揚げ、ブロッコリー、大根さらだ、きんぴらごぼうにふりかけご飯です。

​夜メニューは、


ちらし寿司、あじのフライ、納豆、もずくシャーベットです。食後は、ナッツヨーグルトにアイスコーヒー❣️ 以上です。

​ごちそうさまでした🙏