7月20日 中高年の為の血糖値改善メニュー

こんにちは♪

血糖値改善メニューをスタートします。

​朝のメニューは

バケット、ささみ肉二切れ、半熟卵、ミックスサラダにカフェ・オ・レです。

​お昼は、

プールで初泳ぎです。

昼は、カレーライスとミックスサラダ、

デザートは、ミックスナッツヨーグルトにアイスカフェ・オ・レ❣️

​晩ごはんは、

サバの塩焼き、納豆、冷奴におにぎりです。

デザートは、いただき物のトマトを冷凍に、アイスコーヒー❣️

ごちそうさまでした🙏