こんにちは♪
安くて、満腹感のある血糖値改善メニューをお届けします。 先ずは、朝ごはんからいきます。
朝ご飯は
納豆ドッグ、ポーチドエッグ、キウイ、キャベツサラダにコーヒーです。
デザートは、ナッツヨーグルトブラックコーヒー❣️
昼ご飯は
チキンカツ、きざみあげ、ネギ入りの半熟卵、冷奴にご飯です。
デザートは、アイスブルーベリーヨーグルトにアイスコーヒー❣️
晩ご飯は
チキンカツ、ポーチドエッグ、たくあん、もずくシャーベットに納豆ご飯です。
デザートは、ミックスナッツとアイスコーヒーです。
