今日は、なにを食べるか？
では、スタートします血糖値改善メニュー❣️
先ずは、FUNKY MORNING
今朝は、バケット、卵、ブロッコリー、大根サラダ
に牛乳とコーヒーです。
食後のデザートにミックスナッツにアイスコーヒーです。昼は、14時からの特定健診の為少し遅れます。
FUNKY LUNCH
昼は、チキンカツ、梅干し、ほうれん草のごま炒め、カツオのふりかけご飯です。
デザートは、ブルーベリー、グラノーラ入りヨーグルトにアイスコーヒーです。
晩ごはんは
ほうれん草の残り、数の子わさび、鶏の胸肉に白ごはんです。