大阪北摂茨木箕面グルーデコ教室|40代からの毎日をキラキラアクセサリーとバッグで彩り豊かに♩Cuddle me(クドルミー)

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大阪茨木市にて、グルーデコとジュエリーバッグ教室を開催しています。スワロフスキーを使ったラグジュアリー感あるアクセサリーと大人が持ちたいバッグをハンドメイド。箕面や吹田、豊中からもほど近い自宅教室です。



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こんばんは!

 

ご無沙汰している間に、めっきり寒くなってきました。



急に冷えてきたからか、ぎっくり腰になってしまいました。

そり腰の方はお気をつけください💧





少し前のぽかぽか陽気の日のコーディネートです。



ニット・・ユニクロ/コットンカシミアVネック


パンツ・・GU/チノウエストベルト ベイカーワイドパンツNR





カシミアが10%入った
ユニクロのニットは2年前のもの。


軽すぎのふわっと柔らかニットなので
ゆったり着られるように
XLにサイズアップしました。


GUのベイカーワイドパンツは
腰のあたりがスッキリ見えて
足長効果が抜群です。


厚みも薄くないので
下にタイツをはいて
これからもはけそうです。

色違いも購入しようかと
考えてます。


胸元には V.F先生のヤーンブローチが

あったかい雰囲気を出してくれます。





この日は、梅田で話題になってる

こちらに行ってきました。



台湾ティーカフェ「Gong cha(ゴンチャ)」




行った時は平日のお昼は
外にずらっと長い行列はなかったですが

休日はたいそうな行列だそうです。



ベースとなるお茶を選び
甘さ
氷の量
を好みに選び


好みで6種類のトッピングも選べます。


よく見る構図で撮ってみました。



定番のミルクティーで
甘さ控えめの氷少なめ
トッピングはタピオカで注文。


なんといってもタピオカがおいしすぎました。


今まで飲んでたタピオカドリンクも
おいしいと思っていたけど


ゴンチャのタピオカは
もっちもちのムチムチ食感で
人気なもの納得です。




次回はホットのゴンチャを飲みたいです。



ただ


こちらのお店

6席しかないんです・・



寒空で歩きながら飲むのはきつい

なにがなんでも店内でゆっくりあじわいたい



という方は

午前中に行くことをおすすめします(笑)








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( サロン準備中 )

 


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久々に付録に惹かれて買った「美スト」

いつのまにか美STORYじゃなくなってる。



最近、鏡を見ては、シミが気になるわーと思っていたところだったのです。




シミ消しファンデが約1ヶ月も使えるの?

ほんとにシミが隠れたらうれしいなぁ。



早速、使ってみました。



すみません。すっぴんです。
部分的なのでお許しを。


わたしの肌は薄くて毛細血管が見えるタイプ。
普通のシミもあるけど、肝斑が気になります。



下地はつけずに、ファンデーションを直接つけてみました。



こんなちょっとでいいの?って思うくらい少量で全顔に伸びます。
気になるところは、重ねつけしましたが、コンシーラーなしでほとんどわからなくなりました。



厚塗り感もなく、つけた後のお肌はしっとり。

シミは消してくれるけど、自然に見せてくれるのがいいです。



わたしは、少し乾燥気味の肌質ですが、夜まで崩れず、しっとりでしたよ。



仕上がりは、マットでもなく艶肌でもない。

カジュアルというより、きっちり綺麗に見えるタイプだと思います。



使い続けて良かったら、購入するかもしれません。





美魔女コンテストの記事もありました。

なんと!1度レッスンにお伺いしたことがあるジュエリーバッグの先生が、ファイナリストに出場されてたんです。


お仕事としてジュエリーバッグも楽しまれていている先生。
大舞台にもチャレンジなさるなんて素晴らしいなと思いました。



久しぶりの美容情報満載の美スト。
女性にとって、美は永遠のテーマなのですよね。



ん?60代になったら、何を読むんだろ。







 
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気温がちょうど良くて過ごしやすい時ですね。
今の身軽なかっこうが嬉しいです。



この日は、ユニクロ×イネスのブルゾンをはおりました。
お店で袖を通してたら即、購入決定!くらいビビッときました。



わたしは、骨格診断で "ザ・ストレート"
上半身にボリュームがあるタイプです。
( いや、全身のボリュームあるけど・・)


着るものによっては、もっと大きい人になってしまうから (泣) トップス選びには慎重です。
でも、ネットショッピングも好きなんですよねー。そこは最大限の想像力を働かせますけど。


華奢な人がうらやましい・・・


ストレートさんなわたしでも、スッキリした感じに見えるので、スポーティーなファッションは好みです。



袖口と襟首にトリコロールカラーがアクセントが
程よくスポーティー。


ジュエリーバッグは
Atelier  Hana 先生の「 プティフルール 」

可愛い形にかっこいい色合わせ。
すごく使いやすくて荷物も入るバッグです。


中の白い7部袖Tシャツは、しっかり厚地でストレートの厚い上半身をスッキリ見せてれるので重宝してます。




そして、おつかれ顔のごまかしアイテム

伊達メガネ。


 メガネかけてるだけで、色々ごまかしてくれそう

な気がします ( ほんとか!?)




もちろん、リンパケアもかかさずに。

自分をあらゆる方向から機嫌よくしていくことがいちばん大事な年齢なのです。








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わたしは普段は腰痛はありません。
でも、ぎっくり腰はベテランです。
30歳すぎから、かれこれ7回ほどやってきましたから。


どんだけ繰り返してんの?ってかんじですが
その原因は、わたしの姿勢がそり腰だから。



そのことを知ったのは、7回もくりかえしたあと・・・
もっと早く知りたかった(涙)

右の絵がそり腰さん。



そり腰だと腰に負担がかかるので腰痛をひきおこします。
ぽっこりお腹にもなっちゃいます。


そり腰かどうかは、あお向けに寝てみたらわかります。


床と腰のあいだに手がすっと入ってしまうほど隙間があいていたら、立派なそり腰さんです。


そり腰をやめたい!と思ったら、正す意識をもつことで、やめられます。




①就寝のとき、仰向けに寝た状態でひざを立てておしりを浮かせる。背骨を上から順番に下ろしていくようにおしりまでおろす。


②壁に頭・背中・おしりをつけて立ったときに、腰の間にすっと手が入らないように、腰を後傾させる


①は寝るときに必ず。
②も日中できたら数回


毎日、①と②でそり腰確認していると、だんだんそり腰でないかんじがつかめてきます。



そうすると、少しずつ立ってる姿勢がそり腰じゃなくなってきますよ。



良くなってきても、長年そり腰でいたわけですから、寝る前くらいは、そり腰じゃない状態にしてからお眠りくださいね。



そり腰矯正してから、わたしはお腹ぽっこり加減がなくなりましたよ。
( これが1番嬉しい!)


立ち姿勢だけでも、いろんな所に影響してるのですね。



奥深し。
人間の身体です。







ハロウィンのお菓子
可愛いとつい買ってしまう・・ (^^)
あったかいお茶でいただきます。







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さとう式リンパケアの文庫本
『 筋肉をゆるめる体操 』が発売されました。


リンパケアをしていなかった頃は、肩こりや背中もこっていたりして、マッサージしてもらうのが大好きで、夫に迷惑がられていました。笑


マッサージしてもらってる時は気持ち良くても、なくなることはないコリや疲れ。
夫のほうがきっと疲れているだろうのに、よくマッサージしてもらいました。( 夫、可哀想 )


今はというと・・・


試しに背中をマッサージしてもらったけど、全然気持ちよくない!
リンパケアをするようになって、コリとはおさらばできたようです。




この本の中の目次でどきっとするのが



『 筋トレする人ほど身体を壊していく 』


・・・(^_^;)


まあ、わたしがしてる筋トレなんて、身体を壊すなんてほど遠く、どちらかというと足りないくらいですから。



さとう先生も筋トレは、筋肉を取り戻して見栄えのする外見を得ることができる、と書いてある!



何より筋トレしても、大事なのは

筋肉をゆるめる

筋肉をふんわりさせることです。




筋トレ後は、20グラムの優しいタッチでなでなでしておきましょう。


他にも、筋肉をゆるめたり身体を整える方法もいろんなバージョンで紹介されています。
今までの概念とちがう、目から鱗なことが沢山書いてありますよ。



さとう式リンパケアのことを知らない方にも是非読んでいただきたいです。







 



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