怒りを抑えきれないと悩み、カウンセリングに行く。
抑えきれないというより、
私の場合は
10ある怒りのうち、
1の怒りでは他人には何も伝えず
4ぐらいになった所でやっと話す。
その機会を逃すと、気がついたら7でした。
ワナワナ（震え）
といった具合。
アサーションができていない。
もうその時点になると、
感情を抑えて言葉で伝えるのも難しくなっている。
それで
「自分は口下手だから、言葉で伝えることなどできない
」
と自己嫌悪に陥る。
それがパターン化してしまった様だ。
理由は2つある
①諦め
どうせ「自意識過剰」「あなたが理解ができない」と言われるだろう
②自分の気持ちの無視
「相手は疲れているのか？まぁ今回は仕方ないか・・」
どうやらそれは、母親との違いが原因らしい。
母親は、他人の痛みに疎いので、その逆の自分とは合わないという事。
兄のアドバイスもあり、
両親と、時間と距離を置いた。
まぁ、
こんな人もいる
それがたまたま母親だったと認める事が必要なんだろう。
それを受け入れ、
最近、何事もなかった様に接する事ができた。
自分の弱点も素直に認めると、
人に傲慢な態度など、長期間とることもなくなる。
今こうして生活が出来ているのも、両親のおかげなのだから。
恨まない。
感謝しています。