こんばんは(^ω^)
今日から新年度です。
今日から心新たに走っていこうと思います。
本年度の抱負。
・怪我なく走る
・仕事でも怪我しない
・休む時はとことん休む
・仕事もとことん休む
・ポイント練習は頑張る
・仕事は頑張らない⬅️おい(笑)
・マラソン大会に出る(おっぱ……いっぱい)
って事で本年度も色々エロエロ
よろしくお願い致します(*´▽｀*)
そんな気持ち新たな一発目は
60分Eペース(２分割可)です
ではでは通勤ラン～🎵
今日も会社横の河川敷で
締めのWSをした所……３本目に
おっ？
おお？
おー❗これこれこれこれ～🎵
ってな具合にフォームが
バッチリハマったんです(oﾟДﾟﾉ)ﾉ
全然キツくなく
スピードも出てチョー気持ちいい🎵
北島康介よりもチョー気持ちいい🎵
スムーズにスピードも出た３本目
初めて見ましたこの数字(*´▽｀*)
これに味をしめた４本目以降……
スピードを出そう出そうとして
結局スピード出なかった(笑)
そして帰宅ラン
前々から薄々とハゲて……
いや、薄々と気づいていたのですが
私はMrs.GREEN APPLEの
インフェルノ
それと青と夏
この２曲を聞くと
すんごいテンションが上がるのと
曲に合わせて走ると、凄い楽で楽しい🎵
今日の帰宅ランは
この２曲をリピートで走りました。
とても楽しくテンション高々で走れた。
きっとテンポが合ってるのでしょう。
なので、この２曲のbpm(テンポ)を
調べてみました！
２曲共にBPM.186でした。
次にガーミンコネクトで
今日のピッチを調べてみました。
すると184～186でした。
なんて影響されやすい単細胞でしょう(笑)
でもこれを利用しない手はないので
調べてプレイリストを作成しました。
さぁランにどんな影響が出てくるか
明日の通勤ランのお楽しみでござるよ
ミュージックリストの内容は
トップシークレットなので
非公開とさせて頂きます
どうしても知りたい方は
トム・クルーズ雇って
ミッションインポッシブル
してください
さてさて、そろそろ眠かです
明日はポイント練習なので
明日の仕事ではなくポイント練習に向けて
ゆっくり休もうと思います(*･ω･)
ではでは、おやすみなさい(。-ω-)ノ
今日もスケベな良い夢見るんだぜ～🎵