今日のしょぼ弁
今日も、オートミールリゾット。
野菜たっぷり入っています。
今日からチーズはクリームチーズに変更しました。
ミックスチーズだと塊みたいになって、
いまいちだったのが、クリームチーズで
なめらかになりました！正解！！
今日は、卵もinしなかったので、
カロリー抑えめ。
ヨーグルトも食べても、４０７kcal
大満足です。
今日の朝ごはん
今日は久々にひじきの煮物を食べました。
納豆も冷蔵庫にあったけど、
ひじき煮物がずーっと冷蔵庫に鎮座していて、
ヤバいので、たべました。
美味しかった♪
今日は、朝、昼とカロリー抑えめだったので、
夜は好きなもの食べようかな・・・(￣▽￣)
ちなみに、いつも、1日の総カロリーは
1400kcal後半で抑えるように
努力してます。
1500kcalになることも多々あるけど、
1600kcalにはならないように気を付けてます。
後は、バランス。
栄養のバランスも
あすけん で見れるので、
しっかり高得点取れるように
頑張ってます。
ぐちのmy Pick