今日はブレスワークのクラス♪
呼吸法のクラスでした
基本の腹式呼吸、胸式呼吸に加えて、ヨガの呼吸法も数種類やりました〜
皆さん、呼吸、上手にできました
人が深い呼吸をしてる姿って、なんだか神秘的
私はヨガの中でも、とくに呼吸法がだいすきです
気持ちが落ち着くし、体がほぐれて緩むし、なんだか本来の自分に戻れる気がする
良いことが起きそうな予感もする
ヨガでは、体の中にナーディというエネルギーの通り道があると考えられていて、その中をプラーナと呼ばれるエネルギー体がたくさん巡っていると、健康で元気でツヤツヤキラキラすると考えられています💡
丁寧に呼吸法をすることで、このナーディにプラーナが行き渡り、心も体も活き活きとした変化が起きたらいいな
次回は平日夜イベントを開催です♪
12/19(水)19:10-