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朝8時からヨガの練習♪

2人参加してくれて、3人での練習でした♪



アシュタンガプラクティスマニュアル
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この本には男性が載っているので、
男性にもイメージつかんでもらえるよう、
チラ見せしつつ、クラスしてます^_^


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今日はウジアイ呼吸法とパンダの引き上げ、サンサルテーションA、Bの練習。
上手くなるコツと、上半身のストレッチメニューでした◎✨




朝はキラキラ〜〜

お日様ー


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東中野のスタジオはこんな感じです。




バリで買った、新アイテムを早速持って行きました。
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すっごく長く響くのと、
鳴らしやすいので^_^

大変気にいっております。


ティンシャなどは、加減が難しくないですか?


子供の頃、鉄琴とか木琴とか好きだったなー。
ギロとかトライアングルとか。



1回帰って、シャワーしまーす🚿♡




 次回のアシュタンガヨガの練習会は、
・3/1(木)8:30-10:00
・3/3(土)8:30-10:00
を予定してます^ ^
(30分遅くしました)


またホームページ更新しますね。



紘実