最近よく見かけるのですが、脂肪の上に筋肉をちょっと付けて💪マッチョな気になってる人。
自己満足だから良いとは思うのですが、身体のこと（健康）を考えたらもう少し脂肪落として、心肺機能もあげた方が良いですよ😗
自己流でウェイトトレーニングを始めると、怪我をする人がとても多いです！！
まずは最低限、腹筋•背筋•腕立て伏せが２０回✖️３セット、スクワット３０回✖️３は出来るようにしましょう。
さて当ジムのパーソナルトレーニングは、会長が自らそれぞれの身体や動きに合わせたトレーニングを行います。
程よい筋肉をしなやかに動かし、バランスの取れたスタイルに✨
もちろん、パフォーマンスの改善やアップも対応してます。
興味のある方はぜひ一度、パーソナルな体験に♪