第5週の日曜日の為、ジムのクラスは全て休講となりフリーの時間となります。
自主トレで来られる方は、暑くなっているので水分を良くとって無理をしないよう気を付けてください！
さて、早くも本格的な暑さになってきましたね☀️☀️☀️
ランニングをするとげっそりする💀気温になってきました。
横浜は公園やトイレもキレイでとても快適なんですが、途中に水を浴びたりできるような施設があったらなお最高なんですけどね🤩
海辺の家の庭や駐車場にあるような外付けの簡易シャワー🚿みたいなのがあったら最高です✨✨
贅沢な話ですが🤣
という事で！適度な運動、栄養、睡眠で暑い夏を元気に乗り切りましょう！！