やっと爽やかな気候になってきましたね🌳🌳
朝のランニングがとても快適です✨✨✨
運動するなら今が最高の季節かも！！
さて、皆さんは普段の生活の中で自分の癖（習慣）はありますか。
自分の習慣は、家に帰ってきたらすぐに部屋着に着替えること。
出掛けたままの服では落ち着かないのですぐに着替えてしまいます😤これは生活での習慣！
もう一つは朝☀️起きたらランニングとトレーニングをする事。これは運動習慣！
あとは焼肉を食べたらビールを飲みたくなる🍺これは食習慣🤣えっ！それは関係ないwww
普段、気付かずにやってるいい習慣、悪い習慣！！
皆さん普段の自分を振り返ってみましょう。
何気にやってるいい事、何気にやってしまってる悪い事。
意識を向けることで改善し、より健康で楽しい１日を過ごしましょう！！