初めて投稿します。
日曜日 ボディアップクラス
13時00分〜14時00分
担当 小田純子です。
雨が降ったりやんだり、天気に振り回される毎日です。
私の住む湘南の朝の風景です。
朝ランしてからボディアップに行くと、脚が更に喜びます。
日曜日ボディアップのクラスでは
①ウォーキングアップでパンチやキックの基本
②ドリル&サーキットで心肺機能や筋力の向上
③コンビネーションでパンチやキックを組み合わせた動き
を行います。その日の参加してくれた方の様子や気温などで内容や強度を変えています。
ご参加お待ちしております！
