今年はオリンピックで祝日が移動しているので、明日は通常通りジムはやってます!


いよいよ本格的な夏の暑さがきましたが☀️暑さに負けず動きましょう!!


夏の運動は身体に大きな負担を与えるので、いつも以上に栄養、休養、運動の3つを意識していきましょう😤


さて、今年はプールに入れますかね。去年は一切海もプールも、むしろ夏らしいことが何もできなかった年でした。


流されるプールで流されるのが夏の癒しの自分には耐え難い日々😭


今年は何も考えず水の流れに任せたまま流されたいです🌊