こんばんは🌙
ヨガ&ピラティス 

体幹と股関節🦵🏻
歩くにも走るにも、キックで足を上げるのにも、必要な筋力とバランス、柔軟性の強化。

をテーマに、土日でアプローチを変えて動こうと思います😊

来週は満月なので筋肉内臓デトックスにしようかなぁと思っています🌕

土日は暖かいみたいですね☀️
なんて、言っているうちに、あっという間に暑い夏がやってきます🥵

今から身体を整えて鍛えましょう🙌🏻💕

mayumi