こんばんは✨
mayumiです😊

来週11/1(日)は満月ですね🌕

満月の前は、引力の関係で、身体が吸収したり、蓄えようとする時期🌓

浮腫みやすいので塩分控えめ、栄養も吸収しやすいので身体に必要なものを摂取して、強い身体を作りましょう💪🏻

ということで!
10/25(日)は、パワーヨガ&ピラティス

不要な脂肪を溜め込まないよう身体の歪みを整えて、筋力を蓄えます🧘‍♂️

先週とは違ったアプローチで柔軟性も高めたいと思います🤸‍♂️

11/1(日)満月からのデトックス期に向けて身体を作っていきましょう👍🏻❤️

強度や内容などは10:00〜と11:45〜のメンバーで変えていきます🎵


では日曜日に〜🥰