こんにちは、GROW栄店の上田です。
マスク解除になった途端、猛威を振るっているインフルエンザですが、実は私もう何年もインフルエンザにかかっていません。
そこで唾液の話を続てて載せておりましたが、もう一つ。
ヨーグルトを飲むようになってからかかっていません！
腸内環境を整えると風邪を引きにくくなる。と言われていますが、まさにそれでしょう。
私は幼少の頃から便秘症で熱もよく出る方でした。朝お腹痛くて家を出られず学校の皆勤賞を逃したり…
あまりにしんどいので、まずお腹のマッサージをあれこれ試して自分に合ったものが見つかり、ある程度は改善されました。
その後、歩き方を見直しで歩くとすぐにお腹がコロコロと動くようになりました！
【腸腰筋】という腰から内股にかけて骨盤の“内側”を通っている筋肉があるのですが、この筋肉が動けば同じく骨盤の中にある腸も刺激されて動く！
しかし現代人はこの【腸腰筋】がとても弱っています。深層筋という深い筋肉なので意識して動かすのも難しいですが
骨盤から足にかけて付いている筋肉なので、足を正しく使えると連動して動いてくれます！
こうして外と中からの刺激で腸内に老廃物が詰まらないようになったところで、自分に合った食べ物で腸内環境を整えて免疫力アップ！
当店のオイルトリートメントではお腹もしっかりほぐしますし
パーソナルトレーニングでは体の土台である足から正しく使えるよう鍛えていきます！
肩や腰のコリだけでなくお腹の調子を整えたい方もぜひお試しいただきたいです！
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