6月1日月曜日
本日ぴったり肩の手術から6週目
リハビリに行ってきました
調子は良好
だと思います(笑)
いくつか注意をしてと言われているのに
不意にやってしまう事を除けば。。。
やっぱり左肩、私は利き腕なので
以前よりも大分動かせるようになった今は
無意識で服を脱いだり、重量のある荷物を
持ってしまったりといろいろと普段の癖が
出てくるようになりました
なのでＰＴの先生に今日注意されました
もっと意識をする必要がありますね
そう考えると、日ごろの癖って本当に
しみついてしまうもんなんだなと
改めて実感
癖ってこわいですね(笑)
今月いっぱいは腕を後ろにやる動作
腕を思いっきり上げる動作
左肩を下にして横になる動作
腕立て伏せ
プランク
全部だめです
一番したい動作がほぼダメというｗ
はぁ、そんなわけで、他筋トレで賄わないとですね
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