子供の姿勢について

子供の頃は大人よりも骨が柔らかく悪い姿勢の影響を受けやすいのです。
逆に言えば大人よりも柔軟な為、姿勢を治すのは早いともいえます

姿勢が悪くなると、内蔵の圧迫
脳への酸素が行きわたらなくなり集中力不足に
O脚やX脚
運動能力の低下

など様々な症状を引き起こします

簡単な姿勢のチェックの仕方
足幅を揃えて真っ直ぐ立ち正面を見る。
肩の高さや腰骨の高さは左右対称か？
首がどちらかに傾いていないか？
膝はくっつくか？(O脚の確認)
寝転がって足の長さは左右同じか？
etc

お家でもチェックしてみてくださいね

適度な運動、正しい立ち方や体幹を鍛える事は姿勢改善にはとても有効です

そして、左右対称に身体を動かし、バランスのポーズで体幹を鍛え、呼吸を十分に行うヨガは特にお勧め

このポーズ出来る？
GROOVYの英語でキッズヨガで使っているカード

レッスン前のtomoe先生

GROOVYの英語でキッズヨガはBilingualです
英語が全く話せなくても大丈夫ですよ
ヨガと一緒に英語も学べるなんてお得です
体験レッスン受付中
年少さんから小学生まで
木曜日15:45～16:45
お月謝 月4回 ¥6,000 月2回¥3,800

板橋区成増 GROOVY
http://groovy2005.com
dance@groovy2005.com
0339773610