ピラティス

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8c27603c.JPG今日はピラティスのレッスンを受けてきました

微細な動きなのでダンサーとしてはちょっと物足りない感じ…

しかし
その微細な動きこそインナーマッスルを鍛えあげて
大きい動きをする時に軸がぶれなくなるのです
ダンサーやスポーツ選手はよくピラティスを受けるという意味が
やってみてよく分かりました

しかも絶対にお腹へっこみますよ
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