地味地道

昨日は前から行ってみたかった

上の裏通りの石焼料理のお店へ

写真撮り忘れたのでネットの画像ですが、、、笑

代わりに、、、

鬼の腹筋トレーニング画像

でも載せときます

腹筋の下部のトレーニング

腹筋上部のトレーニング

お腹は筋肉自体が小さいので、

変化が分かりにくいですが、

地道に地味なトレーニング

写真の彼もだいぶ形が見えて来ました

そのうちビフォーアフターの

写真を載せますので、

お楽しみに

ps:今日の寒さ尋常じゃない

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