昨日は前から行ってみたかった
上の裏通りの石焼料理のお店へ



写真撮り忘れたのでネットの画像ですが、、、笑
代わりに、、、
鬼の腹筋トレーニング画像
でも載せときます



腹筋の下部のトレーニング

腹筋上部のトレーニング

お腹は筋肉自体が小さいので、
変化が分かりにくいですが、
地道に地味なトレーニング

写真の彼もだいぶ形が見えて来ました

そのうちビフォーアフターの
写真を載せますので、
お楽しみに



ps:今日の寒さ尋常じゃない



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