こんにちは☀️
渋谷区鶯谷町でパーソナルトレーニング指導をしています、古山です(^O^)
減量中という事もありお肉を以前より多く食べているのですが、
やはり、同じような食事メニューになってしまい少し飽きが来てしまいました。
そこで、今まで手を出していなかった
『豚ヒレ肉』
を食べてみることに(*'▽'*)
豚ヒレ肉は
豚肉の中でもスジや脂身がほとんどない部位で
柔らかい肉質が特徴的ですよね❗️
そして、100gでタンパク質が
約『22.8g』も摂ることが出来ます(*´∀`)♪
その他にも
・ビタミンB1
・鉄
・リン
・亜鉛
・マグネシウム
などが多く含まれます❗️
その為
『糖質をエネルギーに変えやすくしてくれたり、
疲労物質の代謝を促してくれたりします😎』
さらに、
カルニチンという成分も含まれている為
『脂肪燃焼効果』もあるという
減量時にはもってこいのお肉ですね(о´∀`о)
すこーしお値段が高いのがネックですね😅笑
毎日は厳しいので定期的に食べようかなと思いました❗️
今回は軽く塩コショウを振ってそのまま素焼きです❗️笑
美味しく頂きました😋
古山
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