今日のヨーガの気づき

４月から習い始めたヨーガ。

毎晩、１０分くらいですが、

続けています。

続けているというか、

とても心地いいので、ヨーガの時間が楽しみで、

やらずには寝られない（笑）

今日も、いくつかのアーサナ（ポーズ）をしていて、

ふと、感じた自分の心の声。

「できないことがあってもいい」

できないポーズがいろいろあるのよ（笑）

でも、

それでいいんだー

って、思えたの。

私は、土のサインが多く、

完璧主義的なところがある。

特に、仕事かな。

ヨーガをしていると、

上手くできないアーサナがあって、

でも、

“心地良く感じられればいい”

“自分の心と体の状態を感じることが大切”

と、先生に教えていただいて、

そんな感覚でやっていると、

「できないことがあってもいいんだ」

と、思えるようになりました

完璧主義の方に、

ヨーガ、超おすすめです♪

ヨーガの世界をもっと知りたい。

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２０２２．５．１7　更新

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