こんにちは
KA.RI.N.です
お客様からハイビスカスティーを頂いたのでご紹介
一時期流行ったハイビスカスティー
美容に良いことは知っていたのですが、詳しくはしらなかったのでどんな効能があるか調べてみました
【ハイビスカスティーに含まれている成分】
リンゴ酸やクエン酸、ビタミンCなどといった栄養成分が多く含まれています。
ハイビスカスティーを飲むと結構強い酸味が口の中に広がりますが、この酸味はリンゴ酸やクエン酸から出てきています。
ハイビスカスティーには美肌には欠かすことができないビタミンCだけでなく、活性酸素を除去し老化を防ぐ働きをしてくれる抗酸化作用のあるアントシアニンも多く含まれています。
- ポリフェノール
- アントシアニン
- 植物酸
- クエン酸
- リンゴ酸
- ハイビスカス酸
- ペクチン
- ビタミン
- ビタミンC、他
- ミネラル
- カリウム、他
【ハイビスカスティーの効果】
デトックス効果
ミネラル成分の一つであるカリウムも多く含まれています。
カリウムは体内の塩分や水分を調節してくれる働きがあるので、ハイビスカスティーを飲んでカリウムを摂取することで、体内の余分な水分や老廃物が体外に排出され、デトックス効果やむくみ解消に
美肌効果
美肌には欠かすことができないビタミンCや、抗酸化作用のあるアントシアニンが含まれています。
ビタミンCはメラニンを抑制し肌を白くする美白効果があり、アントシアニンの抗酸化作用で、シミやしわなどといったトラブルの原因となる肌の老化を防ぐ働きをし、美肌へと導いてくれます
疲労回復効果
ハイビスカスティーに含まれているアントシアニンの抗酸化作用には、活性酸素を除去する効果があるので疲れた体の回復をし、疲れにくい体にしていったり、目の疲れにも
1日仕事をして疲れたあとに綺麗な色をした美味しいハイビスカスティーを飲むことで、体も心も癒されますね
ダイエット
コレステロールを低下
メタボリックシンドロームの症状にも
朝にハイビスカスティーを飲むと食欲が抑制され、一日の摂取量を減少
炭水化物が摂取された後、糖に変わりからだに脂肪として蓄えられる過程で炭水化物を糖に変えるアミラーゼの分泌を抑制。
炭水化物の吸収率を低下
利尿作用を促進して体に必要のない水分を排出
規則的な生理周期を手伝い、生理痛に
更年期の症状にも良い
憂鬱さの緩和
アントシアニンとアントシアニジンが大量に含まれているので、情緒を安定
【ハイビスカスティーを飲むときの注意】※飲み過ぎた場合
＊個人差はありますが場合によってはお腹がゆるくなってしまう可能性
＊利尿成分にあるので慢性腎臓疾患を患っている方
＊妊娠中、授乳中の方
（飲み過ぎると月経刺激作用の可能性あり）
1日の間で数回に分けながら飲んでいくことが、ハイビスカスティーの効果をしっかりと得ることができるポイント！
一日の適正摂取量である２～３杯
【おすすめの飲み方】
もっと美容に良い効果を効率的に得たいという場合は、ハイビスカスティーにローズヒップを混ぜて飲んでみることをおすすめ！
ハイビスカスと、ビタミンCが豊富に含まれているローズヒップを混ぜることで、よりお肌に良い効果を得ることができ、肌荒れ防止にも
独特な味＆香りが苦手でなかなか飲みにくいという方は、ハチミツやオリゴ糖を少量混ぜて飲んでみるのも
ハチミツやオリゴ糖を使うことで低カロリーに抑えられるので、ダイエット中でも安心して飲むことができます
ハイビスカスティーは優れた成分がたくさん含まれており、むくみ解消や老化を防いでくれる抗酸化作用などといった美容に良い効果をもたらしてくれる女性必見の飲み物
デトックス効果もあるので、ダイエットをしているときの助けにもなり、カフェインが含まれていないのも嬉しい
今回頂いたのはこちらとっても濃い鮮やかな赤色がでます
少し酸味が強めだったので、ハチミツを入れて甘みをプラスしました
皆さまもお試しあれ～
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