2014.02.22 ぶれない自分軸 | Green Lounge Kamakra +Tokyoのブログ

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参加していただいた皆様ありがとうございました!
今回は山のポーズ(立位のバランス)に向かって、徐々に体を準備していく、レッスン♪


肩をほぐして


背骨をほぐして

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体を温めて…

コアトレ!!ここから膝をおでこにキープ!!
などコアに意識をむけてもらいました!
ちょっと辛かったかな?^_^;でも皆さん頑張ってくれました!

山のポーズのような、立位のバランスポーズをする前にコアに意識をむけるとポーズが安定します(*^^*)

『いつもより安定した山のポーズができた』とのお声もいただきました\(^o^)/
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すごく集中していたのが、その場の空気感で伝わってきました!

1回出来たら、体が覚えてるから次からスムースにできるようになりますね。


でも、大切なのは「ポーズ」ではなく、そこにむかう過程。続けること。一歩先に行くこと。チャレンジしつづける。あきらめないこと。


そして目標を持ちながらも、変化し続けていく自分自身に意識をむけること。

Enjoy the morment !


今何かやり遂げたいと思ってる人、自分のコアを鍛えてまわり左右されない自分軸を作りましょう!
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今週からインカム付きです!
より声が届きやすく聞きやすくなりました\(^o^)/

毎週日曜日開催です♪
◎ご予約はこちら◎

http://greenlounge1003.jimdo.com/contact/

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写真はkeikoお手製メープルクッキー(砂糖とバター不使用)✨

皆様の笑顔が輝くお手伝いができたら嬉しいです。

by Ayumi

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