心と身体のバランスを整えるサロン グリーンガーデン
予防医学栄養セラピスト®︎認定講師の吉田真由美です
お米食べていますか？
日本人がお米離れしていますね😭
小麦粉製品をやめている今の私には
お米が主食なんですよね
お米を食べない理由は？
✅炭水化物抜きダイエットのため
ご飯を食べなくなった
✅パンや麺類の方が簡単に作れて美味しい
✅おうちに炊飯器がない
などなど
実は先日、家電量販店のエレベーターの中で
若いご夫婦らしき2人の会話が👂
旦那さん:『炊飯器でも買うの？』
奥さん:『炊飯器なんて1番いらんわ！』
私の心の中:『え？何食べてるの？』と
突っ込みたくなりましたが
そもそも
炭水化物＝太る❗️
ではありません❗️
炭水化物は私たちには必要な栄養素
ご飯は食べる量さえ間違えなければ
太りません！
パンや麺類の方が太りやすい😆
不調（未病）になりやすい😭
特に夏は素麺や冷麦を食べることも多いので
栄養不足に陥りやすいので要注意⚠️
🔸疲れやすい
🔸朝が起きられない
🔸イライラしやすい
🔸頭痛がある
🔸手足が冷たく浮腫みやすい
こんな症状をお持ちの方はいませんか？
毎日のお食事が今の身体を作っています。
不調（未病）も食べた物で作られています。
お米の価格も上がってはいますが
小麦粉の方が高騰してます！
身体にも優しい
お財布にも優しい😊
ですので
炊飯器は買っていただき
ご飯を食べてくださいね
様々な体調不良の根本的原因の基礎を学んで、
不調で困っている方や大切な方へのアドバイスができるようにもなります。
どなたでも学んでいただけます😊
エステティシャンにも栄養学はとても大事💖
お客様への内側からのサポートが
本気で向き合えるようになります。
【あなたとあなたの大切な人の栄養学】
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