心と身体のバランスを整えるサロン グリーンガーデン
予防医学栄養セラピスト®︎認定講師の吉田真由美です
美肌を作るために絶対食べて欲しい物
❤️【具たくさんお味噌汁】❤️
具だくさんってのがミソ😊
✅根菜類
✅キノコ類
✅海藻類
✅豆類
これだけは最低でも入れて欲しい
なぜなら、
美肌のための栄養素がギュ！！と詰まってるから💓
タンパク質
鉄分
銅
葉酸
亜鉛
ビタミンB12
栄養素は一人ひとりではなく、
助け合って働くんです。
1人でも欠けてしまうと美肌が作られない😭
栄養素を一つずつ考えて食材を選ぶのも大変ですよね。
お味噌汁にこうしてダバ！と入れちゃえば
とても簡単
一つのおかずにもなるからね
できたら毎日３回は飲んで欲しい❣️
最低でも２回かなぁ
タンパク質の働きは？
お肌ってどうやって作られるの？
なぜこれらの栄養素が必要なの？
予防医学栄養セラピスト®︎養成講座は
こういった基礎から学べます💓
【あなたとあなたの大切な人の栄養学】
📣予防医学栄養セラピスト®︎養成講座３級２級
無料説明会随時受付中💛
🍀住所 愛知県一宮市羽衣1-2-13
🍀℡ 090-4862-6100
🍀営業時間
平日11時〜20時最終受付
土日祝日14時〜20時最終受付
🍀定休日 毎週月曜日、第三火曜日（祝日の場合は翌火曜日）
🍀完全予約制
ご予約やお問い合わせはお気軽に公式アカウントからどうぞ😊
