パワハラ・モラハラ・DV 😢三重苦の生活から脱出❗️❗️
仕事ではパワハラに遭い、超多忙な日々。夫にはモラハラ・DVを受けていました。
職場の病院では『誰よりも忙しい人』と言われるほど、たくさんの仕事を抱えて長年働いていましたが給与は全く上がらず。
家では『夫の言いなりの妻』が出来上がっていました😢
そうお話しておられた1年前の夕子さん。
ナント❗️今現在は❤️
モラハラからもDVからも解放され❗️お給料も格段に上がりました😊
夕子さんに一体何が起こったのか❓
この動画は、Facebookライブでリアルに語ってくれた細田夕子さんとの対談をYouTube動画にしました💕😊
動画を見る時間がない人は、ぜひ下記のテキストをご覧ください💕😊
・３ヶ月前はどんな状態でしたか？
仕事ではパワハラや頼まれたたくさんの仕事をこなし
夫にはモラハラ・DVを受けていました
周りがどんなに評価をしてくれても、「足りない」ばかり．
自分がやれば、自分が我慢すれば早くおさまる、と思いこみ
病院で誰より忙しい人、と言われ、
家では夫の言いなりの妻、が出来上がっていました
人から見たら、幸せそう・楽しそうに見えると言われていましたが
常に息苦しさを感じていました
・どんな変化が起こりましたか？
夫に8年間、どんなことを言われたり、されても
「自分が我慢すれば、おさまる」
と信じ、全て言いなりに生きていました
クラブハウスで緑さんと瞑想に出会い、講座を受講して間もないころ
夫のモラハラを集中的に受けた期間、
「逃げよう」と思ってその５日後には家を出ていました
ホテル暮らしの初日．「自分が呼吸をしている」ことに気づき、
ずっと呼吸をしていなかったこと（今を生きていなかったこと）に気づきました
仕事もたくさんのことを任されているのに、給与面では上がらず、退職を決意
現在大阪に住んでいます
クラスター施設や、感染者のお宅訪問、在宅での看取りの仕事といった、新しい経験をして、
最近は、燃え尽き症候群間際まで行き、苦しいと感じる日々もありましたが、
どんなことがあっても自分を、どこかで違う目線で見つめられたのは自慈心があったからと思います
・この様な変化が起こったのは自慈心プログラムの中のどんな学びからでしょうか？
最初に、ゴール設定で「自分を好きになること」といったら、
緑さんに、この講座を自らの意思で受けているその行動が、
もうそのゴールは叶っていて「自分のことが好きであるということ」と伝えられたのが忘れらません
ドラマトライアングルを知ったのは衝撃でした
仕事でも家庭でも、ずっと苦しい、ずっと逃れられない三角形を作っていることに気づきました
三角形を壊し自分が、自ら慣れ親しんだ、家や職場を離れる選択をしたこともいまだに衝撃ですが
現在、数年分でするような経験をできています
週刊文春にも、掲載されましたし．．．笑
・マインドフルネス自慈心カードでの体験が何かあれば教えて下さい❤️
最近の燃え尽き症候群になりかけた苦しい時に、カードの体験させていただきました
収入が上がることも、自分のやってみたかった仕事も、夫から離れてみることも叶ったのに
「虚しい」という心の声がおおきく叫んでいました
そんな私が選んだのは、りんごを落として歩いているノア君でした
最近ゴールが見えなくなっていた私は焦っていて
のほほん顔のノアくんが、私は鬼の形相で前に行かなきゃ行けない！と進んでいるように見えました
大切なりんご（＝私にとっては心）を落としながら、
それでも、カードを遠くに見つめて客観的に観察しているうちに
とても頑張っている自分の姿が見えてきて、
そんなに急がなくていいから、ゴールは今は見えなくてもいいから、
これから一緒に探しに行こうね、という声かけをしていました
明日も一緒に歩いていこうね、とカードに話しかけた時は、泣いていました
ノアくんをもう一度近づけてみると、鬼の顔つきが消えて、のほほん顔に戻っていました
・これからの夢を教えて下さい❤️
モラハラ、DVを受けた経験と、さまざまな人に助けられた経験から、
それにちなんだ小説を書き始めていて、これを書き上げること
子どもの足育のための絵本出版の夢も諦めていませんし
大阪でフットケアの市民啓発活動に取り組んでいきたいです
看取りやクラスター施設で働く経験の中で、
多くの人の心がパニックになったり、苦しんでいる姿を見たので（自分を含めてですが）
それについても関わって行きたいと考えています
そのために、たくさんの人たちにヒントをもらいながら学んでいきたいです
これからも共に自慈心を研究し学び続けていける事、とても嬉しく思います
夕子さんの夢を心より応援しています
ーーーー
認知行動療法×マインドフルネスで脳が変わり
人生が変わる😊
自慈心が育つと…
こんな事が起きます❤️
・ワクワクする夢が見つかる
・好きなことを仕事にできる
・パートナーシップが劇的に改善される
・最高のパフォーマンスが発揮できる
✨3000人がダウンロードした❗️
魔法のシート＆動画セミナーをプレゼント🎁✨
✨『恋もお金も引き寄せる魔法のシート』が無料プレゼントされます😊
✨『自信を育むプログラム』音声セミナー3本が無料プレゼントされます
自己投資が必須の時代
脳と心の使い方を学び、人生に変化を起こしたい❣️そんなあなたはこちらをClick💗
