2019年✨これだけは止めたい❗️というあなたへ | リッチ脳で自由美人

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こちらは2019年1月4日のメルマガです照れ

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 【2019年✨これだけは止めたい❗️というあなたへ】というテーマでお届け致します

 

 

 

 

皆さまこんばんは(╹◡╹)

 

突然ですが

 

あなたは「○○になりたくない❗️」「○○なんて嫌だ❗️」と常に強く強く思っている事はありませんか???

 

例えば…

 

病気になったらと考えるだけで震える❗️とか

 

貧乏暮しだけは絶対嫌だ❗️最悪だ❗️とか

 

次この人に振られたらもう終わりだ❗️とか

 

実は上記の様な事を常日頃強く強く思っている人ほど、現実にそういう目に遭う確率が高くなります

 

なぜなら

 

いつも恐れや不安を持っていれば

脳がリアルにその状況をイメージしてしまうから

 

そう

 

これもある意味「ゴール」

 

ゴールはゴールでも「マイナスのゴール」設定をしてしまってるんですね

 

例えば病気を異常に恐れている人

こういった人達はあらゆるところで「病気」の情報を無意識に見つけ出し

 

恐怖の感情を自ら煽って「病気になってしまう自分」を脳内に刷り込みます

 

すると「脳が描く自己イメージ=病気の自分」に合わせて

 

本当にちゃんと身心に不調をきたしてきます

 

『脳はリアルにイメージを持つとそれを実際に引き起こす方法を創造的に考え出し無意識に実行に移す』

 

...

...

...

 

では「マイナスのゴール」に設定がいかないようにするには一体どうすればいいか???

 

また、どうすればマイナスのゴールにする事無く「○○なりたくない❗️」と思ってる事や「○○止めたい❗️」と思っている事を止めれるのでしょう…❓❓❓

 

...

...

...

 

はい。それには…

 

あなたの無意識に強く刻みこまれている

 

「自己イメージ(セルフイメージ)を変える」必要があります✨✨✨

 

...

...

...

 

でもセルフイメージを変えると一言で言われても一体どうやって変えればいいの???

 

となりますよね

 

 

うーん…

 

一体どうすれば…

 

あなたの無意識に刷り込まれた「ネガティブなセルフイメージ」を「なりたいイメージ」に変えることが出来るのでしょうか???

 

...

...

...

 

実はあなたのセルフイメージを変えるには

 

あなたのセルフトーク(自己対話=脳内で自分で自分に話す言葉)を変える必要があります

 

では今日はセルフトークの変え方について

 

「4つのセルフトーク」という概念を使ってお話したいと思います

 

実はセルフトークには大きく分けて

下記の4つのレベルがあります

 

ーセルフトークの4つのレベルー

 

✨1つ目のレベル   

 

私には出来ない

 

例 「私はお酒大好き人間だから、絶対にお酒は止めれない」

 

✨2つ目のレベル   

 

○○なのは分かります。でも私はやらない

 

例えば 「体調悪いのはお酒飲み過ぎと分かってます。でも私はお酒をやめない」

 

✨3つ目のレベル   

 

もうやらないと決意する

 

例えば   「もう絶対にお酒を飲み過ぎない」

 

...

...

...

 

私達は「なんとかして自分のセルフイメージを変えたい!」と思った時、

 

最後の3つ目のレベルで終わっってしまう事が殆どです

 

でも3つ目のレベルのセルフトークで終わると...

 

ー変われないことが殆どですー

 

なぜ変われないのか???

 

それは...

 

...

...

...

 

ー代替のイメージが無いからー

 

「もう絶対にお酒を飲み過ぎない」と決意した

 

決意したという事は

 

「お酒を飲み過ぎている自分というイメージ」を無くした事になります

 

無くしたんだったら...

 

次のイメージを創ってあげないと!

 

ー無くしたその後の自分のイメージを創るー

 

これ凄く重要です❗️❗️❗️

 

...

...

...

 

例えば

 

お酒を飲み過ぎなくなったら...

 

翌朝の目覚めはどんな感じになるのか?

仕事のペースはどう変わるのか?

家族との関係はどう変化するのか?

体型はどうなるのか?

 

などなど

 

その後のイメージをしっかりとリアルに感じ、言葉に置き換えることがとても重要です

 

ここが無くて

 

3番目のレベルだけでセルフトークを終わらせると...

 

気づけばまた

 

『お酒を飲み過ぎる過去のパターンに戻ってしまいます』

 

...

...

...

 

もし今あなたに「これはもう絶対に止めたい❗️❗️❗️」という事があるなら

 

ぜひぜひセルフトークを4番目のレベルまで引き上げて

 

『無くなった自己イメージのその先』を創ってあげて下さい❤️❤️❤️

 

2019年は成りたい自分になって❤️

どんどん羽ばたきましょう٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

 

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