みんな〜おはよ〜(^ ^)
高校サッカー部食育プロジェクト!
今回は人参播種
品種はベーターリッチ🥕


まずは、無農薬で作っているのもあり
草むしりから!


これは?
抜いていいのかな?とか言いながら
雑草を抜いていきます。


そして、別の畑に肥料を撒きます。


畑を耕します。


タネをもらって撒きました。


農場長から撒き方の説明、深すぎず、浅すぎず(^ ^)


みんなで並んで撒きます。


一粒一粒丁寧に巻いてる子


等間隔にタネを均等に置いてから土をかぶせる子
その子の性格も出ます。


前回巻いた玉ねぎが伸びてきました。


じゃがいもの芽も成長してきてます。


前回植えたミニトマトの苗もピンと!


小さな実付けていました。


次回は試食できるかな?
一人足を怪我した子がいました。
その子には、怪我に効果的な食事の摂り方を
話ししました。
鳥手羽には、良質のたんぱく質とコラーゲン
たっぷりだから、お母さんに作ってもらってね!
そして、ビタミンミネラルもたっぷりね!
朝は納豆、間食にはバナナを!などなど

そして、最後に試合直前ということでアドバイスを!
暑い中の試合でたくさん汗も出ることを考えると
朝具沢山の味噌汁飲んでください!
味噌からたんぱく質、塩分、具沢山の味噌汁からは
糖質やビタミンミネラルたっぷりです。
しっかり食べて試合に臨んでくださいね(^ ^)

これから、少しずつ子供達と話ししながら
アスリートフードの話もしていきたいと
思っています。
今年の彼らの変化が楽しみです。