明けましておめでとうございますカナヘイきらきら

前回のブログで、石川の中の石川へ!などと調子のいいことを言っていましたが、

実は、元旦から石川はフィーバーしていまいえーん
(こんな石川フィーバーは嫌だ〜)

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(実はこの時も熱っぽく…😓 皆にうつらなくて良かった〜💦)

3日になり、ようやく体調が復調しました!

年末はワークショップなどのイベントも多かったので、
『絶対に風邪をひかない!』
と思って気合いを入れていましたが、 
仕事納めで気が緩んだのかな〜ぐすん
マクスもしたりで予防もしてたのにな〜ぐすん

わたくし、もともと体が弱いのですが、
ヨガをしだしてからはこれでも風邪をひきにくくなりました。 
(昔はしょっちゅう風邪ひいてまんねんでしたゲホゲホ
気も緩みまくりでしたし…無気力ピスケ
ちなみに…スタジオをしだしてからは、胃腸が弱くなりましたがショックなうさぎ

でも、やっぱり風邪をひく時にはひくんです汗

ひいた時には睡眠が1番!
今回はこれでもか!と言う程の完璧なる寝正月をしたお陰か、酷くならずに治るのが早かったですカナヘイきらきら

皆さまも、風邪をひいた時には・ビタミン・ミネラル水分補給と休養をしっかり行ない、早めの対処をしてくださいねウインク
首にタオルを巻くのもお勧めですよービックリマーク

とは言え、お仕事やお家のことでなかなか休めない方も多いと思いますショボーン
私たちインストラクターもなかなか代わりが立てれない仕事なので、体調が悪くても頑張らないといけないことも多いのでショック!

そんな時には、目を閉じているだけでもずいぶんマシですウインク
(目を閉じているだけでエネルギー消費が少なくなりますし、目や脳の疲労回復にも効果的です!)

風邪でも頑張らないといけない時には、
休憩時間に少しでも目を閉じて休んでみてくださいウインク


まずは、風邪予防をするのが一番ですがてへぺろうさぎ


では

【ななこのヨガ・顔ヨガ レギュラークラス&ワークショップスケジュール】 

studio Green  (大阪・天王寺)
・毎週土曜日13:30~14:45 陰ヨガ


☆studio Green  (大阪・天王寺)

2017年1月15日(日)13:00~15:00 顔ヨガワークショップ  
『今年こそ!たるみ解消・素敵な笑顔を手に入れる☆編』


☆studio Green  (大阪・天王寺)

2017年1月17日(火)24日(火)31日(火)の3回 各日13:30~15:30

高津文美子式『フェイシャルヨガ』
“3週間で小顔・若顔になる!”全3回のスペシャル・レッスン開催!

 

☆ ヨガアカデミー大阪 (大阪・堺筋本町)

2月2日(木)13:00~15:00
顔ヨガ2時間体験クラス

 

☆studio Green  (大阪・天王寺)

トータルビューティプロジェクト( T B P )
~美しさは1か月で作れる!劇的ビフォーアフター~

2月8日、15日、22日、3月1日、8日 13:30~15:30 2時間/回 全5回

 

☆ ヨガアカデミー大阪 (大阪・堺筋本町)

3月22日(水)18:45~20:45
顔ヨガ2時間体験クラス

 

 

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